为深入学习贯彻党的二十届三中全会精神，贯彻落实习近平总书记关于加强学生心理健康教育工作的重要指示批示精神，进一步提升心理育人工作质量，提升大学生心理健康水平，11月13日下午，我校大学生心理健康教育咨询中心在樱花园校区自强1号楼3115教室举办了2024年秋季心理健康知识讲座。此次讲座邀请国家二级心理咨询师、鹤壁市心理咨询师协会副理事长张天祥授课。

张天祥老师首先分析了当前大学生心理健康问题的成因。他指出，近年来大学生心理健康问题逐渐成为社会关注的焦点。由于学业压力、人际关系、就业压力等多种因素的影响，不少大学生出现了焦虑、抑郁等心理问题。这些问题不仅影响学生的身心健康，还可能对学生的学业和未来产生不良影响。随后，他就学生常见的几种心理压力状态进行了分析，如：想学学不进、学习效率低下、焦虑、失眠、孤独等，并给出了相应的指导建议，提出了腹式呼吸法、蝴蝶拍技术等放松方法。最后，他还带领同学们跟随舒缓的音乐进行了放松练习。

讲座结束后，同学们纷纷表示本次讲座获益匪浅，让我们对心理健康有了一个全新的认识与了解。下一步，学校将继续多渠道、多方式开展学生心理健康工作，全方位构建心理育人工作新格局，营造良好的校园心理氛围。

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